Le sucre... Je t'aime, moi non plus #3

J'apprends mon corps chaque jour.

Dans cette saga "Le Sucre, je t'aime, moi non plus" (je vous invite à lire les 2 premiers articles), je vais vous narrer ici mon envie de baisser les bras, mon grand découragement. Après l'euphorie des 4 premières semaines, les fringales sont revenues en force, la dermite de mon cuir chevelu est réapparue, agressive, une humeur au bord de la dépression et une méchante impression d'avoir d'un seul coup grossi... Pour satisfaire ces fringales je ne me suis pourtant pas vengée sur le sucre, mais après recherche... sur de faux amis. Il y a eu le beurre de cacahuètes (que je croyais fait de protéines mais qui est lui aussi rempli de sucre!), le lait végétal... (sucre aussi), le pain de maïs... (sucre aussi)... Bref des fringales qui ont forcément fait s'aggraver les pics de glycémie et leurs chutes vertigineuses. Réactions en chaine sur mon peau, et la stabilité de mes humeurs.

Mais pourquoi? Oui, pourquoi????

Il m'a fallu un peu de temps pour réaliser que mon corps entrait dans son cycle "prémenstruel" puis "menstruel", et qu'à ce stade il avait besoin de beaucoup, beaucoup, beaucoup de compassion, de douceur, de solitude, de repos et puis forcément une vigilance accrue sur ma consommation de sucre et mes pics glycémiques.

Comprenant le phénomène, je décide de me replonger totalement dans le livre de Jessie Inchauspé - "Glucose Révolution" et notamment le passage des témoignages de cette riche expérience. Il me redonne la confiance et la motivation... Puis, la fin de mes Lunes arrivent et tout s'apaise.

En relisant ce bouquin, des témoignages ont une forte raisonnance en moi et me font réaliser que certains symptômes (SOPK, humeurs...) vont prendre un peu plus de temps à se résorber. Je tombe aussi sur un article qui tombe à pic relayé par le compte instagram @glucoserevolutionfrance et qui explique notamment que: "dans notre phase lutéale -2 semaines qui précèdent les règles- nous déclenchons plus facilement des montagnes russes de glycémie et par conséquent des envies de grignoter" et c'est l'effet boule de "sucre"!

J'ai 50 ans... 50 ans de vie glucosée à max et des symptômes qui se sont profondément ancrés dans mon corps (dermite, rides, sautes d'humeur, fringales, SOPK, état de la peau, de mes cheveux, de mes humeurs, pilosité, déséquilibre hormonale, résistance à l'insuline...). C'est pas rien tout ça!!! Il y a eu des dégâts.

Aujourd'hui je suis tout juste à 1 petit mois et demi de mise en place de ma Glucose Révolution . Alors, oui! Il y a déjà eu des changements majeurs, je parle même de bouleversements, mais mon corps, mon cher corps a besoin d'une phase d'intégration. A 50 ans c'est une véritable nouvelle relation qui s'ouvre entre lui et moi, alors je lui laisse le temps, je le bichonne car je l'aime, et je crois même que je l'aime comme jamais je ne l'ai aimé.

Prenez soin de vous et écoutez votre corps les Z'amis. Il a tellement de choses à vous dire.

LOVE

Caroline M.